Kände att denna Pinspo Inspo fick innehålla bilder med temat ”lugn”. Känns som det är något jag behöver just nu faktiskt. Har ju lärt känna min kropp väldigt bra senaste året och känner ganska tydligt då jag behöver ta det lite lugnare.
Om jag ska varva ner brukar jag ta ett bad eller gå och ta en fika samtidigt som jag lyssnar på någon favvis-pod (typ fredagspodden med Hannah & Amanda), ta en långpromenad med lugnaste lugna musiken i öronen, lägga mig ner i soffan och kika på en kärleksfilm (en feelgood helt enkelt), starta min minfulness app i telefonen och sätta mig i sängen och blunda.. Såna saker helt enkelt, en liten paus mitt i allt rörigt.
[line]
Mindfulness app? Vad är de å vad heter den?? :)
& har du nå bra tips på riktiga feel good filmer? :D
Ha en mysig helg!! :)
Sök på mindfulness appen i AppStore :) Mindfulness är att man ska fokusera på nuet och varva ner genom att inte tänka framåt och stressa. Bara va. Du kommer förstå om du lyssnar. Lite avslappning liksom. Bra filmer är PS. I Love you, The notebook, The lucky one, Safe haven, Message in a bottle.. Tex :) Ha en bra helg!
Mindfulness, meditation är verkligen som balsam för skäl och sinne (när man har lärt sig det). Alla borde lägga lite tid på det i vårt stressiga samhälle. Bra att du lyssnar på kroppen.
*själ. Fina bilder oxå..